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炒西蘭花如何焯水

來源:鮮淘網(wǎng) 2021-03-18 21:46:24      鮮淘網(wǎng)草莓 手機(jī)版

  炒西蘭花焯水方法:先將西蘭花掰成小朵,水中加鹽浸泡十分鐘。鍋中燒水,水開后加入三四滴食用油,然后將西蘭花倒入鍋中,一分鐘后將其撈出過涼水,晾涼備用即可。炒西蘭花焯水加入食用油可以保持西蘭花的翠綠,焯水時(shí)間不宜過長。

  炒西蘭花如何焯水

炒西蘭花如何焯水

  西蘭花焯水方法

  炒西蘭花前一定要將西蘭花焯水,焯水可以讓西蘭花在烹飪的過程中更容易成熟,并且口感更好。首先將西蘭花用鹽水浸泡,水開后放入鍋中焯水一分鐘即可撈出。焯水時(shí)加入食用油可以讓西蘭花保持翠綠。

  西蘭花焯水原因

  炒西蘭花要焯水是因?yàn)槲魈m花中含有草酸成分,如果不焯水直接炒,炒出的西蘭花口感比較澀口;同時(shí),西蘭花因?yàn)樾螤畋容^特殊,不容易炒熟,先焯水可以讓西蘭花更快成熟,也不會(huì)損失其營養(yǎng)成分。

  西蘭花焯水注意事項(xiàng)

  焯水前將西蘭花用鹽浸泡一下,可以去除西蘭花中的臟污;焯水時(shí)加入食用油可以保持西蘭花的翠綠;焯水后將西蘭花放入涼水中晾涼可以保持脆爽口感;西蘭花焯水時(shí)間不宜過長,否則影響其營養(yǎng)成分。

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