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紫菜花怎么做好吃

來源:鮮淘網(wǎng) 2020-04-14 21:07:53      鮮淘網(wǎng)汪兆恒 手機版

  紫菜花和西藍花同屬于菜花的一種,顏色呈深紫色,經(jīng)常和西藍花一起搭配食用,將洗凈的紫菜花和西藍花先焯水后瀝干水分,然后鍋中倒入一些蔥姜蒜炒香,下入紫菜花和西藍花翻炒后再下入泡好的木耳,加入鹽等調(diào)味料繼續(xù)翻炒片刻就能出鍋食用了。

  紫菜花怎么做好吃

紫菜花怎么做好吃

  紫菜花是一種比較少見的草本植物,外形和西藍花相似,只是顏色呈現(xiàn)紫色,和綠色的西藍花一樣同屬于菜花的品種之一。紫菜花除了顏色不同,其味道和口感和普通的西藍花大致相同,所以食用方式也大同小異,常見的烹飪方式是烹炒食用。

紫菜花怎么做好吃

  先準備一些紫菜花和西藍花,將洗凈的紫菜花和西藍花放入開水中焯水一遍撈起瀝干,準備一些木耳用熱水泡軟,然后鍋中倒入食用油燒熱,先加入蔥姜蒜炒香,然后倒入紫菜花和西藍花翻炒,翻炒變色后就能加入木耳和調(diào)味料,繼續(xù)翻炒片刻后就能出鍋食用了,制作非常的簡單,不僅味道鮮美,顏色也很好看。

紫菜花怎么做好吃

  紫菜花比西藍花的營養(yǎng)價值更高,含有更加豐富的蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)、胡蘿卜素等營養(yǎng)元素,并且其含量是其他菜花的很多倍。經(jīng)常食用紫菜花能增強肝臟的解毒能力,提高身體的免疫力,其中含有的大量黃酮素,還能起到保護我們心臟的作用。

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