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苦瓜和南瓜能一起吃嗎

來源:鮮淘網 2019-11-15 14:39:43      余進芳 手機版

  苦瓜和南瓜可以一起吃。南瓜性溫,剛好可以調節苦瓜的寒性,但苦瓜不宜與寒性食物同食。南瓜有抗炎、抗氧化、提高抵抗力、補腦益智以及緩解高血壓等的功效,而苦瓜有清熱解毒、去火降燥、降低血糖、血脂等的功效,適量一起吃對人體也是有好處的。

  苦瓜和南瓜能一起吃嗎

苦瓜和南瓜能一起吃嗎

  苦瓜和南瓜可以一起吃。南瓜性溫,而苦瓜性寒,搭配在一起還會中和苦瓜的寒性,南瓜的甜味也能讓苦瓜吃起來沒那么苦,淡淡的苦瓜清香加上清甜軟糯的南瓜,是非常不錯的搭配。但需要注意的是苦瓜有降低血糖的功效,因此低血糖的人群要慎食。

  苦瓜煲南瓜的做法

  1、首先將南瓜洗干凈后去皮,然后切成片。

  2、接著放在容器里邊,蓋上保鮮膜,用牙簽戳幾個洞,放微波爐高火5分鐘左右。

  3、取出來后用勺子將南瓜壓成泥,加適量的白糖。

  4、苦瓜洗干凈后,將中間的瓜瓤去掉,鍋里水燒開后,放苦瓜焯2分鐘。

  5、焯水過的苦瓜放在涼水里邊冷卻一會。

  6、將苦瓜的一段放在手心,另一端用勺子放南瓜泥,最后將南瓜泥壓實。

  7、等到南瓜泥填滿苦瓜后,可以切成片狀,即可食用。

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