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苦瓜怎么做不苦

來(lái)源:鮮淘網(wǎng) 2019-06-17 17:50:23      水果之家王子 手機(jī)版

  首先將苦瓜的內(nèi)籽和內(nèi)膜去掉,一定要去干凈,這是苦瓜苦味最重的部位。接著用水將苦瓜沖洗干凈,同時(shí)鍋中燒開水,加適量鹽攪勻,將苦瓜倒入焯至變黃后迅速撈起,用涼水浸泡幾分鐘苦瓜苦味就沒那么強(qiáng)烈了。注意輕焯苦瓜,這樣苦瓜的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)才能得以保留。

  苦瓜去除苦味的方法

苦瓜怎么做不苦

  1、鹽洗苦瓜

苦瓜怎么做不苦

  將苦瓜表面用水沖洗干凈,用鹽水泡5分鐘,將苦瓜表皮比較隱蔽的地方進(jìn)行殺菌消毒處理。

  2、苦瓜去籽、去內(nèi)膜

苦瓜怎么做不苦

  將苦瓜豎刀切開后可以看到有苦瓜籽,用小勺子挖出苦瓜籽,這還不夠,一定要將苦瓜的內(nèi)膜也刮出干凈,這是苦味的最終來(lái)源,用勺子多刮幾遍。

  3、焯苦瓜

苦瓜怎么做不苦

  將苦瓜切成小條,然后在鍋中加水燒開,加入適量的鹽后倒入苦瓜焯水,待到苦瓜顏色變黃后迅速撈出,放入涼水中泡幾分鐘。

苦瓜怎么做不苦

  建議:這樣做苦瓜基本上就不會(huì)有特別強(qiáng)的苦味了,如果還是不習(xí)慣,可以用一些碎的咸蛋黃或者一些肉末一起與苦瓜翻炒,這樣苦瓜的苦味就能夠最大限度的被覆蓋啦。

苦瓜怎么做不苦

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