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涼拌苦瓜的做法

來源:鮮淘網(wǎng) 2019-06-17 17:01:07      水果之家王子 手機版

  首先將苦瓜洗凈去籽、去內(nèi)膜,然后用鹽水焯一下,待變色后迅速撈起放入涼水備用。接著準(zhǔn)備好調(diào)料:豆瓣醬、蒜泥、紅辣椒少許、香油、醬油及鹽、味精。最好用鹽將辣椒腌五分鐘擠干水分,撈起苦瓜瀝干水分,將所有調(diào)料倒在苦瓜上拌勻,涼拌苦瓜就做好啦。

  涼拌苦瓜怎么做

涼拌苦瓜的做法

  準(zhǔn)備材料:苦瓜兩根,紅辣椒30克,豆瓣醬、蒜泥少許、香油、醬油、鹽、味精。

涼拌苦瓜的做法

  1、首先我們將苦瓜洗凈后,豎刀對半切開,可以看到苦瓜的瓜瓤,用一個小鐵勺將瓜瓤刮出,還要在多刮幾次將內(nèi)膜也要刮掉,內(nèi)膜是苦瓜最苦的部位。

涼拌苦瓜的做法

  2、將苦瓜切成條后,鍋中燒開水,加入適量鹽,將苦瓜倒入鍋中焯水,然后等到苦瓜變黃色迅速撈出,放入涼開水中備用。

涼拌苦瓜的做法

  3、將紅辣椒去籽洗凈切成絲。注意:辣椒可以用鹽腌制五分鐘,可以去掉一些辣味,然后將水分濾掉。

涼拌苦瓜的做法

  4、最后將蒜泥與紅辣椒、醬油、豆瓣醬、味精、香油一起倒在苦瓜上拌勻即可。

涼拌苦瓜的做法

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