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苦瓜怎樣去苦味

來源:鮮淘網 2021-03-26 18:31:38      鮮淘王子 手機版

  首先將苦瓜切成涼拌,將苦瓜里面的瓤刮掉后,還可以看到有一層白色的膜,這層膜是非常苦的一定要刮干凈。將苦瓜切成絲,放入盆中用鹽腌制10分鐘可以腌出水分,再熱水將苦瓜浸泡2分鐘,這樣處理苦味基本很少了,但缺點是營養會流失。

  苦瓜怎樣去苦味

苦瓜怎樣去苦味

  苦瓜的苦主要是內層的白膜,許多人都看不見這層白膜,我們要把白膜刮干凈,然后將苦瓜切片裝入盆中,撒上一些食鹽,用手抓一下,讓每片苦瓜都蘸上食鹽,腌制10分鐘用清水清洗干凈。

  也可以將苦瓜切成絲,然后用涼水漂洗,邊洗邊用手輕輕的捏,如此反復3-4次即可,這樣是可以按壓出苦瓜中的水分,讓苦味減少。

  開水燙洗

  將苦瓜切片后可以用開水燙2分鐘,熱水能夠讓苦瓜中的苦味素釋放出,但這個方法也會讓苦瓜的口感發生變化,營養流失比較多,但這幾個步驟坐下來,苦瓜的苦味基本上去除的差不多了。

  去除苦味的苦瓜炒著吃

  苦瓜去除了苦味后再炒著吃的時候可以多放一些配料,比如青椒、瘦肉等,或者做成各種小點心,比如苦瓜酥、烤苦瓜等。苦瓜烤著吃也可以減少苦味。

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