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苦菜是什么菜

來源:鮮淘網 2021-05-06 22:08:04      李李 手機版

  苦菜是菊科植物苦丁菜的嫩葉,它也被叫做天香菜、荼苦莢、甘馬菜等。苦菜正如它的名字一般,口感是帶著苦味的,是一種多年生野生蔬菜。它可以清炒食用也可以涼拌,其中涼拌最為常見,非常適合夏天食用,有著很高的營養價值。

  苦菜是什么菜

苦菜是什么菜

  苦菜是野菜

  苦菜其實屬于菊科植物,它是一種多年生野生蔬菜,可食用部分是它的嫩葉。苦菜在我國分布范圍比較廣,基本全國各地都有分布,一般在山坡林下、灌木叢中或者田埂上比較常見。也被叫做天香菜、荼苦莢、甘馬菜等。

  苦菜的食用方法

  苦菜的口感屬于苦味的,一般用來炒食或者涼拌食用,最常見的食用方法就是涼拌。將苦菜清洗干凈,焯水后控干水分,加入蔥蒜末、雞精、鹽、白糖、米醋、辣椒油和香油,攪拌均勻即可食用。

  苦菜營養價值豐富

  苦菜雖然口感并不是很好,且會發苦,但是有著很高的營養價值,含有非常豐富的胡蘿卜素、維生素C等營養成分,可以預防和治療貧血;同時,苦菜中含有蒲公英甾醇、膽堿等成分,有著清熱解毒、殺菌消炎的功效。

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