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萵筍怎么涼拌好吃

來源:鮮淘網 2021-03-25 15:13:31      鮮淘王子 手機版

  首先將萵筍削皮,切成細條狀,加上一小勺食鹽攪拌均勻,腌制30分鐘,逼出水分。放入大蒜末和小米椒、生抽、米醋、鹽、白糖攪拌均勻就可以吃了,放入冰箱冷藏2小時口感更好。涼拌萵筍之前不需要給萵筍焯水,低脂、營養,老少皆宜。

  萵筍怎么涼拌好吃

萵筍怎么涼拌好吃

  準備材料:萵筍1根,大蒜5瓣,小米椒3個,生抽2勺,米醋1勺,鹽1勺,白糖1勺。

  1、準備好一些切好的蒜末和小紅椒,將萵筍去皮、切成小條狀,洗凈。加入鹽腌制出水分,濾出水分。

  2、將腌出水的萵筍直接使用,加入切好蒜末和小紅椒,放入生抽、米醋、鹽、白糖攪拌均勻。

  萵筍涼拌著吃非常的開胃可口,夏季吃還可促消化,萵筍上有一些促進消化酶分泌的元素;萵筍還能夠改善便秘功能,含有的大量鉀元素能夠提高新陳代謝和生理運轉功能。

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