空心菜可以用來炒制或是煮湯食用，它含有的營養(yǎng)成分，有益于人體健康，不過有人說秋季不適合吃空心菜，那么秋天為什么要少吃空心菜，吃空心菜的禁忌有哪些呢?讓我們一起來了解一下吧!

　　秋天為什么要少吃空心菜

　　空心菜含有的營養(yǎng)成分，可以起到清熱解毒、涼血利尿、潤腸通便的功效，但空心菜屬于寒性蔬菜，在秋季不宜過多食用，而且空心菜吃多了還容易引起抽筋或是腹瀉。

　　空心菜屬于寒性食物，它所具有的功效，不適合體質(zhì)虛寒、脾虛、胃寒的人過多食用，缺鈣或是容易抽筋的人，最好也不要過多食用空心菜，以免導(dǎo)致身體出現(xiàn)不適的癥狀。

　　吃空心菜的禁忌

　　1、空心菜最好不要和含鈣較高的食物一起吃，比如牛奶和蝦，這些食物一起吃，會(huì)導(dǎo)致牛奶和蝦中含有的鈣，與空心菜含有的草酸發(fā)生反應(yīng)，形成不易吸收的草酸鈣，影響人體對(duì)鈣質(zhì)的吸收，而且過多食用，還易導(dǎo)致頭暈、嘔吐等癥狀;

　　2、空心菜最好不要和寒性食物一起吃，空心菜本就屬于寒性蔬菜，再與寒性食物一起吃，容易加重體內(nèi)寒氣，還有可能導(dǎo)致腹痛、腹瀉等癥狀;

　　3、空心菜最好不要生吃，生的空心菜中草酸含量過高，食用過多的草酸會(huì)導(dǎo)致人體對(duì)鈣質(zhì)的吸收;

　　4、空心菜不適合體質(zhì)虛弱、脾胃虛寒的人吃，空心菜屬于寒性蔬菜，吃多了會(huì)加重體內(nèi)寒氣，上述的幾類人最好不要過多吃空心菜，以免對(duì)健康造成不利的影響;

　　5、空心菜不適合血壓低、容易抽筋的人吃，空心菜具有降血糖、降血壓的作用，過多食用空心菜，不利于鈣質(zhì)吸收，所以上述的幾類人最好不要多吃空心菜;

　　6、空心菜不適合腎炎患者吃，空心菜會(huì)刺激腎臟細(xì)胞，過多食用空心菜會(huì)加重我們的腎臟負(fù)擔(dān)。

　　以上就是關(guān)于秋天為什么要少吃空心菜，以及吃空心菜的禁忌有哪些問題的解答。在吃空心菜的時(shí)候最好控制每次的食用量，因?yàn)榭招牟藢儆诤允澄铮砸惶斐?0克的空心菜是最好。