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豆角和蘑菇能一起吃嗎

來源:鮮淘網 2019-11-18 14:39:00      余進芳 手機版

  豆角和蘑菇可以一起吃,豆角含有豐富的膳食纖維以及蛋白質、淀粉,蘑菇含有豐富的食用菌多糖,有提高免疫力的作用,二者是可以一起食用的。但需要注意的是豆角要適量的少吃一些,否則會導致腹瀉,尤其是容易腹脹的人群要慎食。

  豆角和蘑菇能一起吃嗎

豆角和蘑菇能一起吃嗎

  豆角和蘑菇可以一起吃,兩者的營養成分都很豐富,搭配在一起對人體也是有益處的。但豆角不建議和水果一起吃,豆角含有植物蛋白以及不飽和脂肪酸,而水果性寒,還含有植物酸,同食會降低豆角的營養價值,還有可能會引起消化不良。

  豆角炒蘑菇的做法:首先將豆角去掉兩端,焯一遍水,切成段,接著將蘑菇焯水,鍋里倒油,燒開后爆香辣椒、蒜,倒入豆角翻炒兩分鐘,接著倒入紅蘿卜、蘑菇翻炒一分鐘,加適量醬油、五香粉、鹽翻炒均勻即可。

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