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香蕉和紅薯能一起吃嗎

來源:鮮淘網(wǎng) 2019-11-26 15:12:08      鮮淘李貴娥 手機(jī)版

  最好不要將香蕉和紅薯一起食用。香蕉性寒,適量食用可以促進(jìn)腸胃蠕動,有潤腸通便的作用,而紅薯中有豐富的膳食纖維,食用之后能夠促進(jìn)排便,兩者都是飽腹感比較強(qiáng)的食物,一同食用會增加對腸胃的刺激,增加腸胃的負(fù)擔(dān),造成消化不良、腸胃不適等癥狀。

  香蕉和紅薯能一起吃嗎

香蕉和紅薯能一起吃嗎

  香蕉里面有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、維生素、鉀、磷、鈣等礦物質(zhì),而紅薯里面含有大量淀粉、膳食纖維、維生素等物質(zhì),兩者都是營養(yǎng)特別豐富的食物,里面都含有大量的果膠、糖分和,酶類物質(zhì),一起食用之后容易造成身體中各種物質(zhì)的比例失衡,引起身體不適。

香蕉和紅薯能一起吃嗎

  一般情況下,在食用完烤紅薯之后中間間隔1-2小時再食用香蕉是比較合適的。烤紅薯里面有大量的碳水化合物,可以當(dāng)做主食食用,中間個1-2個小時食用香蕉,既能促進(jìn)食物的消化,又有利于營養(yǎng)物質(zhì)的吸收,是非常合適的。

  香蕉除了不能和紅薯一起食用,也不宜和土豆、牛肉、芋頭、哈密瓜、西瓜、酸牛奶等這些食物一起食用。因此,大家在會用香蕉的時候需要給該注意,空腹也不要食用香蕉。

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