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酸奶蛋白質含量應該是多少

來源:鮮淘網 2020-03-11 10:16:06      鮮淘網汪兆恒 手機版

  酸奶中蛋白質的含量一般在2%-3%左右,比一般的純牛奶含量要低,因為酸奶在制作過程中會慢慢發酵,將蛋白質分解成其它營養元素。酸奶含有豐富的維生素和乳酸菌,有潤腸通便,促進消化和營養吸收的作用,還能分解體內的色素,起到美白養顏的功效。

  酸奶蛋白質含量應該是多少

酸奶蛋白質含量應該是多少

  蛋白質的含量是決定乳制品優劣的重要指標之一,不同類型的乳制品蛋白質含量也不相同。酸奶的蛋白質含量一般在2%-3%左右,比其它的牛奶要低,這是因為牛奶在發酵的過程中會將蛋白質分解一部分,所以酸奶的蛋白質含量一般不高。

酸奶蛋白質含量應該是多少

  酸奶含有豐富的營養元素,主要以乳酸菌、鈣、維生素為主,經常飲用酸奶能起到潤腸通便,促進腸胃消化以及營養吸收的作用。酸奶的主要作用并不是補充蛋白質,因此蛋白質含量不需要很高。

酸奶蛋白質含量應該是多少

  酸奶中豐富的維生素還有美容養顏的功效,能有效防輻射,促進體內沉淀的色素分解,起到美白皮膚的作用。對于血脂、膽固醇高的人來說,酸奶也是很好的乳制品,非常適合中老年人飲用。

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