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好吃不上火的菜,什么葷菜不上火

來源:鮮淘網 2019-11-12 15:43:30      鮮淘李貴娥 手機版

  一到秋冬季節(jié)氣候驟變,天氣干燥,這時候很多人都會面臨一個問題那就是上火,有些人上火的癥狀比較輕,而有些人的癥狀則是非常嚴重,這時候最好的應對方法就是食療啦,今天我們就來說一說有哪些好吃不上火的菜,什么葷菜不上火?

  好吃不上火的菜

  1. 苦瓜

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  苦瓜本身就有很好的清涼下火功效,上火比較嚴重又不想吃藥大家就可以多吃一點苦瓜,將苦瓜曬干泡水喝對上火也是有很好的功效的。

  2. 萵苣

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  萵苣的味道清新可口,具有很好的清熱化痰,瀉火解毒的功效,非常適合上火的人食用。

  3. 白蘿卜

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  白蘿卜里面含有豐富的芥子油和膳食纖維,可以消油解膩,清熱去火,上火比較嚴可以生吃一些白蘿卜,能夠緩解癥狀。

  4. 茭白

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  茭白屬于寒性食材,可以利尿祛水,能夠解暑止煩,但是要注意茭白里面含有較多的草酸,吃之前最好焯一下水。、

  5. 芹菜

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  芹菜是一種藥用價值和食用價值為一體的蔬菜,里面含有豐富的維生素,具有清熱解毒、凝神靜鬧等作用,可以快速去火。

  什么葷菜不上火

  秋冬季節(jié)吃什么都容易上火,但是不吃東西有不行,所以給大家推薦兩刀營養(yǎng)豐富又不容易上火的家常菜,快來一起學習一下吧。

    第一道菜是胡蘿卜肉片

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  胡蘿卜本身含有豐富的維生素,可以補充確實的各種維生素,而肉片可以提供身體運轉所必需的的能量,非常營養(yǎng)健康。將胡蘿卜和肉片切成小片,在鍋中放入適量油,待油燒熱后倒入肉片翻炒,肉片炒出油來就可以將胡蘿卜下鍋了,等胡蘿卜變軟,加入適量調味料就可以期過了。

  第二道菜是芹菜木耳炒肉絲

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  芹菜清熱解毒,木耳富含多種礦物質,肉食鮮美,三種搭配在一起也是非常合適的。將芹菜、胡蘿卜、青紅椒各切成絲,木耳水泡后撕小塊備用,豬肉洗凈切絲,放醬油、料酒腌一下,鍋加油燒6成熱時,倒入肉絲煸炒至白色,加入姜、蔥爆香,隨即倒入芹菜、木耳、胡蘿卜、紅椒絲,加入調味料翻炒均勻出鍋。

  結語:以上就是對“好吃不上火的菜,什么葷菜不上火”的回答,希望對你有所幫助,想要秋冬季節(jié)不上火,建議大家保持清淡的飲食和良好的心情,平時多吃蔬菜水果,多喝水。

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