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好吃又不上火的蔬菜有哪些,簡單的下火茶怎么做

來源:鮮淘網(wǎng) 2019-11-12 12:14:21      鮮淘李貴娥 手機版

  上火是每個人都曾有過的經(jīng)歷,說嚴重也不算嚴重,但是多少還是讓身體不適,給我們帶來了一些小困擾,不過這些問題都是可以解決的,接下來我們就來說一說好吃又不上火的蔬菜有哪些,簡單的下火茶怎么做,了解一下吧。

  好吃又不上火的蔬菜有哪些

  1.茄子

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  茄子屬含寒性,它的根、莖、葉都可用于制藥,經(jīng)常食用一些茄子對上火有一定的療效。

  2.蓮藕

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  蓮藕吃起來清脆甘甜,不管是生食還是熟食味道都非常美味,很多人不知都其實蓮藕加工制作的藕粉也具有很好的清熱止瀉、開胃消食的作用。

  3.黃瓜

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  黃瓜的清熱解毒效果非常明顯,多吃一些黃瓜還能起到美容養(yǎng)顏、生津止渴等作用,大家吃的時候采取涼拌的方式其最有利于營養(yǎng)價值的吸收。

  4.白蘿卜

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  白蘿卜里面含有豐富的芥子油和膳食纖維,可以消油解膩,清熱去火,上火比較嚴可以生吃一些白蘿卜,能夠緩解癥狀。

  5.芹菜

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  芹菜是一種藥用價值和食用價值為一體的蔬菜,里面含有豐富的維生素,具有清熱解毒、凝神靜鬧等作用,可以快速去火。

  簡單的下火茶怎么做

 

  1. 綜合花草涼茶

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  準備材料:洋甘菊、蜂蜜量、薰衣草、金盞花、檸檬草

  做法:將洋甘菊、薰衣草、金盞花、檸檬草一起放入煮茶容器中,倒入適量純凈水小火煮開,之后將茶到出來放涼,加入冰塊,適量蜂蜜即可飲用。

  2. 清肺止咳茶

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  材料:竹葉、枇杷葉、蘆根、紅糖

  做法:將竹葉、批把葉、蘆根洗凈,用手將批把葉撕成小塊,和竹葉、蘆根一起放到燒過,之后在砂鍋中加入適量水煮15分鐘,之后倒出加入適量紅糖攪拌均勻即可飲用。批把葉和蘆柑都有很好的潤肺止咳的功效,對內(nèi)熱引起的咳嗽有很好的療效。

  結(jié)語:以上是對“好吃又不上火的蔬菜有哪些,簡單的下火茶怎么做”的回答,希望對你有所幫助。需要注意的是有些涼茶里面的材料不孩子可能會有一定的隱患,小孩子上火不要貿(mào)然讓其飲用涼茶,需要事先詢問醫(yī)生。

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