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堅果可以和牛奶一起吃嗎

來源:鮮淘網 2019-12-23 11:09:05      鮮淘王子 手機版

  大部分堅果可以和牛奶一起吃,可以在喝牛奶的時候,吃上幾顆堅果,還可以將堅果和牛奶一起攪打成細膩的漿汁。牛奶中含有多種氨基酸成分和鈣質,再選擇自己喜愛的堅果,將牛奶和堅果榨汁后不僅帶有堅果的清香,口感也是大家所能接受的。

  堅果可以和牛奶一起吃

堅果可以和牛奶一起吃嗎

  堅果奶脂肪更低、纖維更多,正在逐漸成為大家更喜愛的飲品。并且市面上也有很多堅果奶,很動物奶相比,堅果奶含鈣遠超過牛奶,此外還富含維生素D是,對調節身體吸收鈣能力有極好的作用。

  堅果牛奶的做法

  材料準備:杏仁、奶粉、冰糖

堅果可以和牛奶一起吃嗎

  首先將杏仁取適量,然后用水浸泡一下,有助于更好的刮皮。然后將杏仁和適量水、冰糖一起放在鍋中煮一下,煮熟后晾涼備用。再取適量牛奶,然后和杏仁水一起倒入攪拌機,攪打成汁。最后用篩網過濾一下即可飲用。

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