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吃柚子減肥還是西柚減肥

來(lái)源:鮮淘網(wǎng) 2019-11-28 09:15:28      余進(jìn)芳 手機(jī)版

  吃西柚減肥的效果更好,西柚的減肥效果更好一些,每100克可食用的柚子熱量大概是41大卡,而每100克可食用的西柚熱量大概是33大卡,相比之下柚子的熱量要高于西柚,因此,西柚的減肥效果也比柚子要好。

  吃柚子減肥還是西柚減肥

吃柚子減肥還是西柚減肥

  西柚的減肥效果更好一些,有人在同樣是一日三餐都會(huì)吃半個(gè)的情況下,西柚平均可以減掉1.62千克,效果明顯的時(shí)候可以減掉4.5千克,而柚子最多只能減掉10多磅,因此,西柚的減肥效果會(huì)更好一些。需要注意的是,體質(zhì)虛寒的人群不適宜用西柚或柚子減肥。

  西柚里邊含有的柚皮苷,有抗氧化、分解血管脂肪酸、提高免疫力以及抑制食欲等的作用,可以達(dá)到減肥瘦身的效果,將西柚制作成果汁更容易攝入柚皮苷。

  柚子的減肥效果好嗎

吃柚子減肥還是西柚減肥

  柚子含有豐富的纖維素,在飯前適當(dāng)?shù)某砸恍?huì)有飽腹感,可以減少對(duì)其它食物的攝入,達(dá)到減肥瘦身的作用。另外,柚子的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高,而且它的熱量比較低,即使吃多了也不會(huì)導(dǎo)致發(fā)胖。柚子不僅可以減少脂肪的堆積,還可以把體內(nèi)的脂肪排出來(lái)。

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