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胡蘿卜要不要削皮

來源:鮮淘網 2020-12-22 18:19:41      鮮淘繽果 手機版

  胡蘿卜建議還是不要削皮食用,我們一般削去胡蘿卜皮食用,會導營養有所流失,胡蘿卜皮中與胡蘿卜含量一樣都含有大量的水分、碳水化合物、脂肪、少量的蛋白質以及各種維生素以及礦物質元素,胡蘿卜皮中的纖維素含量比胡蘿卜內部更高。

  胡蘿卜要不要削皮

胡蘿卜要不要削皮

  胡蘿卜是一種常見的蔬菜,我們一般將胡蘿卜削皮食用,胡蘿卜中含有大量的營養物質,削皮食用會導致胡蘿卜中的營養大量流失,胡蘿卜皮與胡蘿卜的成分非常相似。

胡蘿卜要不要削皮

  胡蘿卜皮中也含有大量的水分、碳水化合物、脂肪、少量的蛋白質以及各種維生素以及礦物質元素,胡蘿卜皮中的纖維素比胡蘿卜內部的含量還要高,胡蘿卜素大多也都集中在胡蘿卜皮附近。

胡蘿卜要不要削皮

  胡蘿卜削皮會導致胡蘿卜的功效減弱,胡蘿卜中含有豐富的胡蘿卜素,主要起到保護眼睛、增強視力的作用,但胡蘿卜素主要存在與胡蘿卜皮周圍,削去胡蘿卜皮可能會導致胡蘿卜素缺失。

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