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雪蓮果是水果還是蔬菜 雪蓮果屬于水果嗎

來源:鮮淘網 2018-07-09 09:55:29      水果之家王子 手機版

  雪蓮果這個名字給人們第一感覺就是一個很清秀小巧的水果,然而雪蓮果本身的外形是和地瓜很相似的,但是地瓜通常屬于蔬菜類,那么雪蓮果是水果還是蔬菜呢?下面水果之家的果果與大家一同來了解一下吧。

  雪蓮果既適水果還是蔬菜

  雪蓮果不是水果,但更偏向于蔬菜。為什么這么說呢?

  1、因為雪蓮果作為一種土地中生長的植物,雪蓮果是一種菊科多年的生長草本植物,又被人們稱為菊薯,所以,我們可食到的雪蓮果并不是果實部分,而是雪蓮果植株莖塊。知識拓展:雪蓮果是紅薯嗎,雪蓮果的生長圖片
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  2、雪蓮果的糖分含菊糖,屬于低聚果糖,這種糖分人體內沒有酶可以被水解,所以很難被人吸收,糖尿病患者亦可使用,然而一般的水果含糖分類型多屬于蔗糖或者果糖,利于人體吸收。想了解具體的雪蓮果知識可以點擊:雪蓮果的營養價值
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  3、雪蓮果富含人體所需的20多種氨基酸以及多種維生素、礦物質等著與蔬菜的營養元素更為貼近。
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  所以說雪蓮果不屬于水果,之所以人們把雪蓮果當做一種水果,是因為雪蓮果削皮后直接食用味道更好,而且雪蓮果水分多,吃起來跟水果一樣的感覺。

  雪蓮果的吃法

  說雪蓮果更偏向與蔬菜還有個原因是因為,雪蓮果可以當做蔬菜做成許多美味的菜肴。下面我們來看看吧。

  雪蓮果百合湯
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  做法:

  1、倒入適量水在鍋中加熱煮沸。

  2、將雪蓮果洗凈后去皮切塊,加入百合桂圓調至小火。

  3、熬制一小時出鍋即可,如果有適用電飯煲可以直接用電飯煲的煲湯模式煮。

  雪蓮果肉湯
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  做法:

  1、將買回的五花肉洗凈后,用醬油炒熟,盛起待用。

  2、倒入少許油,將姜、蒜、桂皮、八角倒入其中榨出香味。

  3、倒多一些水在鍋中加熱煮沸。

  3、將雪蓮果與肉倒入水中,放入蔥,小火燉上2小時即可,中途注意觀察火候。

  還可以制作雪蓮果燉排骨,步驟相似,只需要少放些水,燉肉最好用專用容器不要用鍋。

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雪蓮果燉排骨圖片

  雪蓮果炒肉

  雪蓮果還可以當做蔬菜直接炒著吃,味道也是非常棒的。
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  做法:

  1、將瘦肉切好腌制十五分鐘,雪蓮果洗凈削皮切塊。

  2、鍋中倒入些許油,先將肉炒至7分熟,然后倒入雪蓮果,一同翻炒。

  3、最后放些許鹽、蔥后起鍋即可。

  雪蓮果的營養價值非常高,完全不屬于其他蔬菜,甚至比其他蔬菜營養價值更高,能與水果媲美,所以果果認為雪蓮果既可以是水果和蔬菜,也可以誰都不是,是一種營養果。

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