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西梅和蘋果能一起吃嗎

來源:鮮淘網(wǎng) 2019-11-25 17:58:41      楊瑩 手機版

  西梅可以和蘋果一起吃,但是不能過量食用,蘋果和西梅中都富含果膠、有機酸等成分,吃多了會增加胃酸分泌及加重腸胃負擔,所以西梅和蘋果應該適量食用。西梅、蘋果中含有豐富的膳食纖維,能夠促進腸胃蠕動,適量食用能緩解便秘癥狀。

  西梅和蘋果能一起吃嗎

西梅和蘋果能一起吃嗎

  西梅和蘋果能一起吃,西梅還可以和蘋果一起榨成汁飲用,將蘋果洗凈,去皮去核,切塊備用,西梅洗凈,去核,將蘋果和西梅一起放入榨汁機中,然后加入適量的水,攪拌成汁后,倒入杯中,加入適量的蜂蜜調(diào)味即可。西梅蘋果汁還有增加食欲的作用,西梅酸甜可口,蘋果清香甘甜,并且都含有豐富的果糖、葡萄糖、蘋果酸等,可以增加唾液的分泌,有一定的開胃作用。

  西梅不能與什么一起吃

西梅和蘋果能一起吃嗎

  菠菜:西梅中含有大量的礦物質(zhì)鈣,而菠菜中含有豐富的草酸,鈣與草酸會生成草酸鈣,草酸鈣是難以消化的沉淀物質(zhì)。

  茶:西梅中富含礦物質(zhì),其中鐵的含量最高,而茶水中含有大量的鞣酸,一同食用,鞣酸與鐵元素發(fā)生化學反應,會嚴重影響鐵元素的吸收。

  雞蛋黃:西梅中含有大量的維生素A,而雞蛋黃中含有豐富的膽固醇,膽固醇會抑制維生素A的吸收,會破壞西梅的營養(yǎng)價值。

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