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蝦仁炒什么好吃

來源:鮮淘網 2020-04-26 23:48:09      鮮淘網汪兆恒 手機版

  蝦仁含有很高的蛋白質,和西藍花、胡蘿卜一起炒制食用更合適。先將基圍蝦去殼,西藍花焯水,胡蘿卜切片,鍋中燒熱油后倒入姜蒜爆香,再下入蝦仁翻炒至變色,接著倒入西藍花、胡蘿片一起翻炒至變色,最后加入一些調味料大火翻炒片刻就能出鍋了。

  蝦仁炒什么好吃

蝦仁炒什么好吃

  基圍蝦是日常生活中常見的一種海鮮產品,常見的基圍蝦吃法是白灼后蘸醬料吃,也能炸著吃,還能直接剝出蝦仁炒菜吃。將蝦仁和一些其它的配菜一起炒制食用,不僅味道鮮美,還能提供大量的人體所需要的營養元素。那么蝦仁和什么一起炒味道更好了,下面就來看看如何炒制蝦仁吧。

蝦仁炒什么好吃

  準備材料:基圍蝦、西藍花、胡蘿卜、鹽等調味料、姜蒜

  方法步驟

蝦仁炒什么好吃

  1、先將基圍蝦去殼,剝出蝦仁后洗凈

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  2、將西藍花洗凈切好后,倒入鍋中焯水

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  3、然后油鍋中燒熱油,下入姜蒜爆香

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  4、下入蝦仁炒至微微變色

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  5、再倒入西藍花、胡蘿卜片翻炒

  6、加入一點清水炒至西藍花和胡蘿卜變色

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  7、加入鹽、雞精等調味料,大火翻炒30秒即可

 

  西藍花中含有豐富的維生素、蛋白質等營養元素,胡蘿卜中也含有豐富的胡蘿卜素等營養物質,將這三者一起搭配,不僅顏色好看,還能能炒制成一道非常美味又有營養的家常菜,經常食用能補充身體大量的蛋白質,還有補腎補血,健脾養胃的功效。西藍花先焯水,可以去掉一些菜腥味,還能使炒制時更容易成熟。

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