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蓮霧和蘋(píng)果哪個(gè)熱量低

來(lái)源:鮮淘網(wǎng) 2021-05-27 09:10:14      鮮淘網(wǎng)歡歡 手機(jī)版

  蓮霧的熱量要比蘋(píng)果更低一些,100克的蘋(píng)果當(dāng)中含有53大卡的熱量,100克蓮霧中僅有39大卡的熱量,所以相較于蘋(píng)果,蓮霧更適合減肥的時(shí)候食用。另外蓮霧里面的水分也比較高,食用之后更容易有飽腹感,在吃的時(shí)候可以直接吃也可以燉冰糖。

  蓮霧的熱量低還是蘋(píng)果的熱量低

蓮霧和蘋(píng)果哪個(gè)熱量低

  蓮霧和蘋(píng)果的顏色、果肉較為相似,在吃的時(shí)候很多人也會(huì)將二者進(jìn)行對(duì)比,一般情況下,蓮霧的熱量會(huì)更低一些,100克的蘋(píng)果中含有53大卡的熱量,而100克的蓮霧中熱量?jī)H僅只有39大卡。

  蓮霧又被稱(chēng)為洋蒲桃、紫蒲桃,是熱量比較低的一種水果,營(yíng)養(yǎng)豐富,鐵含量在水果中也屬于比較高的,適合在減肥的時(shí)候食用,且它里面的水分比較高,食用之后更容易有飽腹感,能起到控制食欲的作用。

  蓮霧是一種熱帶水果,性平,比較適合女性朋友食用,也不用擔(dān)心上火,在吃的時(shí)候除了直接食用之外,還可以燉冰糖食用,冰糖能更好的將蓮霧里面的營(yíng)養(yǎng)成分釋放出來(lái),補(bǔ)充人體所需能量。

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