很多人從小到大喝的都是牛奶，幾乎沒(méi)有接觸過(guò)羊奶，對(duì)羊奶的了解也就少之又少。那到底羊奶好還是牛奶好呢，其實(shí)羊奶與牛奶哪個(gè)好，在不同的維度有不同的判斷，很難絕對(duì)地說(shuō)誰(shuí)好。接下來(lái)小編幫您分析一下，相信有一定的了解之后，能幫助你更好地判斷。

　　羊奶好還是牛奶好

　　對(duì)嬰兒來(lái)說(shuō)，羊奶更助于消化，消化率可以達(dá)到94%以上，對(duì)于婦女來(lái)說(shuō)，羊奶可以延緩皮膚衰老，增加皮膚彈性和光澤，修復(fù)皮膚細(xì)胞。對(duì)于老年人來(lái)說(shuō)，羊奶性溫，具有較好的滋補(bǔ)作用，提高人體的抵抗力。對(duì)腦力勞動(dòng)者來(lái)說(shuō)，羊奶具有一定的鎮(zhèn)靜安神作用。

　　羊奶的十二種維生素的含量比牛奶要高，吸收比牛奶會(huì)更好。所以相對(duì)而言，羊奶可能會(huì)更好一一些，羊奶好還是牛奶好你了解到了嗎，請(qǐng)結(jié)合自身需求購(gòu)買(mǎi)。

　　羊奶為什么不能長(zhǎng)期喝

　　羊奶中有一定的膻味，有些人會(huì)覺(jué)得難聞，所以喝的時(shí)候會(huì)有些反感;而且過(guò)多飲用羊奶也可能會(huì)對(duì)身體造成一定的傷害。

　　羊奶中葉酸含量比較少，寶寶長(zhǎng)期只喝羊奶容易發(fā)生巨幼細(xì)胞性貧血；而且過(guò)多飲用羊奶，會(huì)導(dǎo)致無(wú)法吸收羊奶中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，可能反而會(huì)引起發(fā)燒以及扁桃體發(fā)炎等疾病。

　　現(xiàn)在營(yíng)養(yǎng)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)的，羊奶中的蛋白質(zhì)，礦物質(zhì)，尤其是鈣磷的含量都比牛奶略高，維生素ab的含量也高于牛奶，對(duì)于保護(hù)視力，恢復(fù)體能有好處，和牛奶相比羊奶更容易消化。羊奶的營(yíng)養(yǎng)成分接近于母乳。羊奶好還是牛奶好，相比起牛奶，它的營(yíng)養(yǎng)成分不但要高，而且更容易被人體消化吸收。羊奶為什么不能長(zhǎng)期喝，因?yàn)楹妊蚰踢^(guò)多也可能會(huì)對(duì)身體造成一定的傷害。