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無花果吃多了有什么壞處

來源:鮮淘網(wǎng) 2019-10-23 15:46:50      楊瑩 手機版

  無花果中含有大量的糖分,吃多了會導(dǎo)致血糖增加,如果不能及時消耗掉,就會引起肥胖。無花果中的植物酸含量很高,會對腸胃產(chǎn)生刺激,過量的食用還用損傷腸胃。無花果是藥食兩用的水果,營養(yǎng)豐富,但是不要過量的食用。

  無花果吃多了有什么壞處

無花果吃多了有什么壞處

  1、引起肥胖:無花果中含有很多的糖分,屬于高糖水果,食用過多會引起血糖增高,若是不能及時消耗,就會轉(zhuǎn)化成脂肪,引起肥胖。

  2、引起腹瀉:五花果是自然界的天然瀉藥,食用之后本來就有潤腸的作用,而且成熟后的無花果中糖分含量很高,很容易被菌類和昆蟲感染,這類食物食用也可增加腹瀉的風(fēng)險。

  3、引起腸胃不適:無花果中植物酸的含量極高,尤其是沒有完全熟透的無花果,食用之后對胃腸有一定的刺激作用,食用過多便會損傷胃腸,引起不適。

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