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涼拌秋葵的汁怎么調

來源:鮮淘網 2021-03-25 10:29:21      鮮淘王子 手機版

  用大蒜末,生抽、醋、糖、鹽、芥末油、辣椒油攪拌均勻,撒上少許切碎的小米椒攪拌均勻即可涼拌秋葵。秋葵還可以簡單用生抽、醋、蒜末調成醬涼拌食用,或加入少許蠔油增鮮。涼拌秋葵之前將秋葵洗干凈,去掉把柄,用水泡一會兒撈出放盤。

  涼拌秋葵的汁怎么調

涼拌秋葵的汁怎么調

  首先剝大蒜切成碎末,將蒜泥放入碗中,加入生抽、醋、白糖、鹽和芥末油,如果不想吃辣椒油,建議用油把小米椒炒一下再倒入醬料中,或者加入辣椒面,調制成一碗醬汁就可以了。

  涼拌秋葵要焯水

  先將秋葵清洗干凈,可以用鹽清洗表面,然后將秋葵的頭部切碎,鍋中燒開水,加入適量鹽放入秋葵焯水2分鐘,放鹽是為了讓秋葵不變色。

  將秋葵撈出,控干水分。加入少許的醋,少許鹽撒在秋葵上,再用調好的醬汁淋在秋葵上就好了。

  吃秋葵的好處

  秋葵營養價值高,對于青年男性非常有好處,能夠恢復體力,幫助消化,保護肝臟,還可消除疲勞。女性吃秋葵對皮膚也有好處,更細膩白皙;秋葵富含鋅和硒等微量元素,能夠增強人體防癌、抗癌的效果。

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