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真正的黑棗的功效

來源:鮮淘網(wǎng) 2019-11-29 16:06:42      譚玥 手機(jī)版

  真正的黑棗也被叫做君遷子,是柿科落葉喬木,分布在亞洲西部、歐洲南部等地區(qū)。黑棗性平,含有豐富的維生素、礦物質(zhì)、果膠、膳食纖維等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),經(jīng)常食用可以起到降血壓、降血脂、增強(qiáng)人體免疫力、助消化等功效,對(duì)于貧血、肝炎等也可以起到一定的效果。

  真正的黑棗的功效

真正的黑棗的功效

  1、黑棗中含有天然的物質(zhì)蘆丁,這種物質(zhì)可以軟化血管、加快血液循環(huán),從而增強(qiáng)心臟的收縮能力,起到降血壓的功效,除此之外黑棗中還含有豐富的纖維素,經(jīng)常食用還可以起到預(yù)防心血管疾病、糖尿病等其它疾病發(fā)生的概率,還可以起到促進(jìn)胃腸蠕動(dòng),潤(rùn)腸通便的作用,除此之外,還可以起到降血脂、降血糖的作用;

  2、黑棗中含有豐富的維生素C,適量食用可以增強(qiáng)人體免疫力,黑棗中還含有鈣和鐵,經(jīng)常食用對(duì)于貧血、血小板減少、肝炎、失眠等都具有一定的治療效果,還可以起到滋補(bǔ)肝腎的作用;

  3、黑棗是柿科食物,它含有大量的單寧物質(zhì),進(jìn)入人體后,可以起到抗菌抗病毒、清除自由基、抗氧化、抗突變、抗腫瘤的作用;

  4、黑棗中含有的鈣質(zhì),可以促進(jìn)骨骼發(fā)育、提高骨密度,經(jīng)常食用具有防止骨質(zhì)疏松,以及骨關(guān)節(jié)疾病的作用。

真正的黑棗的功效

  黑棗的營(yíng)養(yǎng)豐富,經(jīng)常食用對(duì)于人體健康非常有益,不過在食用的時(shí)候,一定要注意,黑棗中含有大量果膠和鞣酸,在空腹的時(shí)候不宜食用。除此之外,黑棗中還含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖類,大家應(yīng)根據(jù)自身情況,選擇性食用。

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