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黃桃和蘋果哪個熱量高

來源:鮮淘網 2019-11-22 19:34:22      余進芳 手機版

  100克的蘋果大概有54千卡的熱量,100克的黃桃大概有57千卡的熱量,都不是很高,黃桃的熱量要比蘋果高一些,但是不同品種的黃桃和蘋果產生的熱量也稍微有一點差別。兩者都是熱量比較低的水果,適合在減肥的時期食用。

  黃桃和蘋果哪個熱量高

黃桃和蘋果哪個熱量高

  100克的蘋果大概有54千卡的熱量,而100克的黃桃大概有57千卡的熱量,黃桃的熱量要稍微高一點,但不同品種的黃桃和蘋果產生的熱量也會有所不同。蘋果中含有豐富的維生素,可以促進身體的消化吸收,進而避免熱量轉化成脂肪在體內堆積。蘋果還具有飽腹感,飯前吃可以減少對食物的攝入。

黃桃和蘋果哪個熱量高

  黃桃含有一定的糖分,但是在飯前半小時吃黃桃可以增強飽腹感,減少對食物的攝取,對減肥也是有所幫助的。黃桃中還含有大量的纖維素成分,有促進消化、潤腸通便的功效,減肥的群可以適量吃一些黃桃。

  要注意的是不要一次性吃太多黃桃,否則攝取的糖分會儲存在體內,從而轉化成脂肪,可能會導致發胖,建議每天最好只吃1個黃桃,最多也不要超過2個。

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