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煮粥放什么好吃又營養(yǎng)

來源:鮮淘網(wǎng) 2021-06-23 11:10:27      李李 手機版

  煮粥放蝦、香菇、干貝好吃又營養(yǎng)。首先將食材浸泡,蝦子放入胡椒粉腌制備用,香菇小火煎香備用。蝦頭炒出蝦油并倒入清水煮一分鐘,撈出蝦頭,用湯汁煮粥,加入所有的食材,最后放蝦子,煮至粘稠加入花生醬、鹽、香菜和蔥調(diào)味即可。

  煮粥放什么好吃又營養(yǎng)

煮粥放什么好吃又營養(yǎng)

  煮砂鍋粥所需材料:蝦400克、大米1杯、干香菇3顆、干貝10粒、花生醬1勺、香菜1根、鹽一勺、白胡椒粉半勺

  1、浸泡食材

  首先將大米淘洗干凈,并放入清水中浸泡3小時。干貝和香菇也提前放入清水中泡發(fā)。

  2、處理蝦

  將大蝦清洗干凈,頭和蝦身分開,并將蝦背打開。開背后的蝦子加入胡椒粉腌制備用。

  3、炒香菇

  將泡發(fā)的香菇切成片,鍋中燒油,放入香菇小火煎香并撈出備用。

  4、炒蝦油

  鍋中倒入一點底油,放入蝦頭翻炒出蝦油,然后倒入適量的水煮一分鐘,并撈出蝦頭。

  5、煮粥

  將浸泡好的米和干貝放入砂鍋中,倒入煮好的蝦水,大火燒開,然后轉(zhuǎn)小火慢燉,開始變成粥后放入香菇繼續(xù)慢燉。

  6、調(diào)味

  粥開始變得粘稠之后在鍋中加入一勺花生醬,小火繼續(xù)燉5分鐘,并放入大蝦,煮熟后加入鹽、香菜和蔥即可出鍋。

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