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紅豆薏米粥的功效與作用及食用方法

來源:鮮淘網 2019-07-19 12:12:41      水果之家果果 手機版

  紅豆薏米粥具有清熱利尿、祛濕健脾、去暑生津等功效。在煮粥之前,要先將薏米炒黃,降低薏米的寒氣。再將紅豆(赤小豆)薏米浸泡4小時左右,浸泡完取適量的米淘洗干凈,再將泡好洗凈的紅豆薏米放入鍋中,加入適量水,放到多功能電飯鍋里煮30分鐘即可。

  紅豆薏米粥的功效與作用及食用方法

紅豆薏米粥的功效與作用及食用方法

  紅豆薏米粥清熱利尿功效顯著,除此以外,它的祛濕健脾、去暑生津功效也很好。紅豆薏米粥本身就具備強大的利尿排水功能,可以將體內多余的水分,全部的排出體外。薏米性寒,去濕效果極好,紅豆可以補脾,脾好了,排毒功能也會更好。紅豆薏米粥還可以散暑熱,有生津的作用。

  紅豆薏米粥直接煮來吃就好了,要先炒制薏米降低寒氣,才不會傷脾胃,能起到更好的去濕作用。再把紅豆薏米用水泡4小時左右,淘洗好適量的米,把紅豆薏米洗凈,再倒入米中,加入適量的水,用電飯鍋煮30分鐘就可以了。

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