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紫甘藍是什么菜

來源:鮮淘網 2019-11-22 20:29:32      余進芳 手機版

  紫甘藍是蔬菜,紫甘藍又叫紅甘藍、紫洋白菜或者紫茴子白,它的外葉和葉球顏色都是紫紅色,因此叫紫甘藍,也叫紫圓白菜。紫甘藍的營養價值很高,它含有豐富的維生素C、維生素U以及維生素E和B,紫甘藍主要分布在我國東部。

  紫甘藍是什么菜

紫甘藍是什么菜

  紫甘藍是蔬菜,它的外葉和葉球顏色都是紫紅色,因此而得名。紫甘藍含有非常多的花青素、葉酸和微量元素,有防衰老、治療潰瘍以及增進食欲等的功效。它的做法也有很多,可以炒、煮,涼拌,還可以用來配色。

  紫甘藍的功效和作用

紫甘藍是什么菜

  1、紫甘藍含有硫元素,可以幫助殺蟲止癢,對各種皮膚瘙癢、濕疹等有一定的作用。

  2、紫甘藍含有大量纖維素,可以增強胃腸功能,促進腸道蠕動,從而達到降低膽固醇水平的作用。

  3、紫甘藍含有豐富的礦物質,可以幫助調節電解質平衡,有穩定、降低血壓的功效。

  4、紫甘藍含有抗氧化劑,可以保護身體免受自由基的損傷,還有強身健體的作用。

  5、紫甘藍含有鐵元素,可以提高血液中氧氣的含量,幫助機體燃燒脂肪,有減肥瘦身的作用。

  6、紫甘藍含有一種潰瘍愈合因子,對潰瘍有一定的幫助,還可以加速創面的愈合,尤其是胃潰瘍患者可以經常食用。

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