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紫甘藍好熟嗎

來源:鮮淘網 2019-11-22 20:32:03      楊瑩 手機版

  炒紫甘藍一般需要3—5分鐘左右,所以還算是比較好熟的。炒紫甘藍需要先將紫甘藍洗凈,撕成塊狀,油熱后將紫甘藍放入爆炒至斷生,之后放入佐料炒至均勻就可以出鍋。紫甘藍焯水在炒會更快但是,紫甘藍的大多數營養成分屬于水溶性,焯水會降低其營養。

  紫甘藍好熟嗎

紫甘藍好熟嗎

  紫甘藍好熟,其一是因為紫甘藍屬于蔬菜,葉片比較多,而且在炒紫甘藍是都會將其撕成小塊或者是切成絲,所以紫甘藍是比較好熟的。一般炒紫甘藍只需要3—5分鐘,喜歡比較脆的紫甘藍就可以少炒一會,喜歡軟一點口感的炒的時間可以適當延長。

  紫甘藍是可以生吃的,生吃的營養價值會更高。但是在生吃之前需要將紫甘藍先用鹽水浸泡15—20分鐘,這樣可以起到殺菌的作用,浸泡一段時間,清洗的時候用手來回的揉搓。這種清洗方法不僅適用于涼拌,也適用于炒紫甘藍等各種吃法。

紫甘藍好熟嗎

  涼拌紫甘藍也很簡單,就是將紫甘藍洗干凈之后,切成細細的絲狀,加入適量鹽和糖,腌制15左右,將腌出來的水分倒掉。將鹽、醋、雞精和麻油、辣椒油以及蒜末攪拌均勻做成調味汁,將調味汁撒到紫甘藍里面,攪拌均勻即可食用,也可腌制一會,讓其更加入味。

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