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玉米糝怎么煮

來源:鮮淘網(wǎng) 2021-05-11 09:10:09      李李 手機版

  煮玉米糝前可以將其放入冷水中浸泡十分鐘以上,鍋中水燒開后下入浸泡好的玉米糝,大火燒開,期間不斷用勺子攪拌,防止糊底。待玉米糝懸浮之后,轉(zhuǎn)小火,繼續(xù)攪拌至粘稠即可關火,晾涼后的玉米糝更加粘稠。玉米糝營養(yǎng)豐富,食用有益身體健康。

  玉米糝怎么煮

玉米糝怎么煮

  1、浸泡

  在煮玉米糝之前,可以將玉米糝放入涼水中浸泡十分鐘以上。

  2、熱水下鍋

  鍋中燒水,水開后將浸泡好的玉米糝放入鍋中,攪拌均勻。

  3、大火熬煮

  玉米糝放入鍋中后,要開大火,并用勺子不斷的攪拌,以防止其糊底。

  4、小火慢熬

  待鍋中的玉米糝懸浮起來之后,就可以轉(zhuǎn)小火,繼續(xù)攪拌,攪拌至粘稠即可關火,待粥變涼后會變稠,即可食用。

  玉米糝的營養(yǎng)價值:玉米糝是一種含有豐富營養(yǎng)的食材,被稱為黃金作物,它含有大量的卵磷脂、亞油酸、谷物醇、纖維素等營養(yǎng)成分,具有降血壓、降血脂等功效,適當食用有益身體健康。

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