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三文魚的營養價值禁忌

來源:鮮淘網 2019-11-01 11:12:20      余進芳 手機版

  三文魚的營養價值很高,富含不飽和脂肪酸,可以降低血脂和血膽固醇,同時還能防治心血管疾病,在食用三文魚的時候,對于孕婦、小孩子、以及腸胃不適的人群來說,就不要選擇生吃了,熟吃三文魚是最安全的。

  三文魚的營養價值禁忌

三文魚的營養價值禁忌

  三文魚富含維生素以及鐵、鉀、鈣、鎂、硒等微量元素。三文魚可以有效預防糖尿病等慢性疾病的發生,它還含有豐富的不飽和脂肪酸,能有效降低血脂和血膽固醇,防治心血管疾病,每周兩餐,可以將受心臟病攻擊死亡的概率降低三分之一。

  需要注意的是痛風患者、肝功能受損、海鮮過敏以及患有出血性疾病的人群,都不宜食用三文魚,以免加重病情。在食用三文魚的時候不能和富含飽和脂肪酸、草酸、鞣酸以及性質燥熱的食物同食,以免引起不適,危害身體健康。

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