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蜜棗圖片,蜜棗的功效與作用,蜜棗的營養價值

來源:鮮淘網 2015-11-21 22:23:21      xiyatu 手機版

  蜜棗,想必你都知道,但是小編相信你知道的是超市中的蜜棗干,而不是下圖的蜜棗圖片

蜜棗圖片,蜜棗的功效與作用,蜜棗的營養價值

  蜜棗干圖片

蜜棗圖片,蜜棗的功效與作用,蜜棗的營養價值

  蜜棗的功效:

  蜜棗是紅棗的加工成品,蜜棗是一種營養價值較高的滋補食品,蜜棗有益脾、潤肺、強腎補氣和活血的功效,蜜棗用于治療脾氣虛所致的食少、泄瀉,陰血虛所致的婦女臟躁證,病后體虛的人食用蜜棗也有良好的滋補作用;脾胃虛寒者不宜多吃蜜棗,牙病患者不宜食用蜜棗,有宿疾者、便秘患者、糖尿病患者慎食蜜棗。

  名稱:蜜棗

  性味:味甘、性平。

  歸經:入脾、胃經。

  功效:補益脾胃,滋養陰血,養心安神,緩和藥性;

  主治:用于治療脾氣虛所致的食少、泄瀉,陰血虛所致的婦女臟躁證,病后體虛的人食用蜜棗也有良好的滋補作用。

  來源:蜜棗是紅棗的加工成品。

  適宜:一般人群均可食用,中老年人、青少年、女性尤宜食用蜜棗;

  禁忌:脾胃虛寒者不宜多吃蜜棗,牙病患者不宜食用蜜棗,有宿疾者、便秘患者、糖尿病患者慎食蜜棗。

  蜜棗的作用:

  蜜棗甘溫益氣,質潤養血,味甘又能緩和藥性,用于氣血虧虛及緩解藥物的毒烈之性。

  1、蜜棗還可以抗過敏、除腥臭怪味、寧心安神、益智健腦、增強食欲。

  2、蜜棗能提高人體免疫力,并可抑制癌細胞,藥理研究發現,紅棗能促進白細胞的生成,降低血清膽固醇,提高血清白蛋白,保護肝臟。紅棗中還含有抑制癌細胞,甚至可使癌細胞向正常細胞轉化的物質;

  3、蜜棗所含的蘆丁,是一種使血管軟化,從而使血壓降低的物質,對高血壓病有防治功效;

  4、經常食用鮮棗的人很少患膽結石,這是因為鮮棗中豐富的維生素C,使體內多余的膽固醇轉變為膽汁酸,膽固醇少了,結石形成的概率也就隨之減少;

  5、蜜棗對病后體虛的人也有良好的滋補作用;

  6、蜜棗中富含鈣和鐵,它們對防治骨質疏松產貧血有重要作用,中老年人更年期經常會骨質疏松,正在生長發育高峰的青少年和女性容易發生貧血,大棗對他們會有十分理想的食療作用,其效果通常是藥物不能比擬的;

  蜜棗的營養價值分析

  熱量321 (千卡)硫胺素0.01 (毫克)鈣59 (毫克)蛋白質1.3 (克)核黃素0.1 (毫克)鎂19 (毫克)脂肪0.2 (克)煙酸0.4 (毫克)鐵3.5 (毫克)碳水化合物78.6 (克)維生素C55 (毫克)錳0.2 (毫克)膳食纖維5.8 (克)維生素E0 (毫克)鋅0.25 (毫克)維生素A0 (微克)膽固醇0 (毫克)銅0.07 (毫克)胡羅卜素0.7 (微克)鉀284 (毫克)磷22 (毫克)視黃醇當量13.4 (微克)鈉25.1 (毫克)硒1 (微克)。如果您對水果拼盤感興趣的話,可以到水果拼盤欄目。

  那么孕婦可以吃蜜棗嗎

  懷孕期間,寶寶身體各器官不斷地發育,需要充足的營養供給,所以媽媽本身要增加各種不同食物的攝取,使寶寶獲得正常發育,并且貯存養分供日后哺乳之用。懷孕期間若不注重均衡的營養,不但胎兒生長遲滯發育不良,媽媽產后也更加虛弱,有些孕婦顧慮到增加營養后,胎兒生長過大,造成難產,而限制飲食,其實這是錯誤的觀念,增加營養并不是越吃越多,而是注重食物中的均衡營養。那么蜜棗對于孕婦可以吃嗎,因為棗是很補血的,孕媽媽孕期也很容易貧血,所以吃棗是很有好處的。但是不宜過量的使用,每天吃三顆最佳。

  食用蜜棗可以促進胎兒神經系統發育。蜜棗中含有含有很多的微量元素,它們可以參與血細胞的生成,促進胎兒神經系統的發育。還有,如果你做的正確使用蜜棗的話,它還有利胎兒智力發展。

  孕婦在生活中食用蜜棗要注意的是:吃蜜棗雖然對孕婦和胎兒都大有好處,但是孕婦吃蜜棗還是要注意適量以及一些搭配禁忌。

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