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適合冬季喝的7款養(yǎng)生茶,老人不適合喝的冬季養(yǎng)生茶

來源:鮮淘網(wǎng) 2021-11-26 17:56:22      鮮淘王子 手機(jī)版

  冬季的時候人體的陽氣較弱,要多喝一些溫?zé)岬牟瑁喑詼匮a(bǔ)的食物。適合冬季喝的7款養(yǎng)生茶,每天堅持喝,從臉上都可以看到效果,來看看你需要的是哪種茶吧,讓氣色更好,過年走親戚的時候,健康才是最大的體面。

  適合冬季喝的7款養(yǎng)生茶

  1、紅棗茶

  紅棗茶可以直接買干紅棗片泡茶,藥店的養(yǎng)生保健區(qū)有專門售賣的茶包,還可以直接將紅棗切開,放在茶杯中飲用。紅棗茶能夠補(bǔ)脾胃,補(bǔ)氣血,紅棗的糖分高,熱量高,適合在冬天補(bǔ)充能量。紅棗也有增強(qiáng)體能、強(qiáng)化肌肉力量的效果,含有的山楂酸能抑制細(xì)胞癌變。

  2、枸杞茶

  枸杞是一種祛濕溫補(bǔ)的食材,枸杞泡茶已經(jīng)是人們熟知的養(yǎng)生保健“套路”,其實(shí)枸杞泡茶從古代就沿用至今,長期服用也不會有副作用,對于體質(zhì)虛寒、性冷淡、脾胃虛弱、便秘、失眠、低血壓、掉發(fā)等多種氣虛引起的疾病都有很好的治療效果,直接取一把枸杞20粒左右,用開水沖泡或者水煮飲用即可。

  4、紅茶

  冬季喝紅茶是很好的增強(qiáng)陽氣,生熱暖腹的茶葉,因為紅茶中的蛋白質(zhì)和糖分能夠增強(qiáng)人體的抗寒能力,還能助消化,去油脂。紅茶為全發(fā)酵茶,含有的聚合物甘潤溫補(bǔ),紅茶還可以與牛奶搭配做成奶茶,可當(dāng)做下午茶飲用。

  5、普洱茶

  冬季喝普洱茶就是對身體的排毒液,普洱茶是可以對脂肪進(jìn)行抑制分解的,所以是有減肥效果的,對于冬季我們喜歡大魚大肉的朋友,喝普洱茶就是刮油清肝的好茶。冬季干燥陰涼,人體皮膚、鼻咽腔都很干燥,喝普洱茶能夠調(diào)節(jié)內(nèi)循環(huán),增強(qiáng)生理功能,補(bǔ)充機(jī)體水分。普洱生茶或熟茶都適宜冬季飲用。

  6、茉莉花茶

  不喜歡喝一些中藥性茶和茶葉的朋友,還可以選擇花茶,茉莉花茶對于女性而言是美容養(yǎng)顏、凈白皮膚的好茶,它能夠抵御衰老,留住青春的尾巴,能疏通人體腸胃,排宿便、順氣清腦,降低血壓和血脂。不過花茶不可以過量飲用,一般建議隔2天飲用,長期飲用即可。

  7、玫瑰花茶

  玫瑰花茶也是一種珍貴的冬季養(yǎng)生茶,玫瑰花茶具有美容養(yǎng)顏,通筋活絡(luò)的效果,玫瑰花中的紅色素有很強(qiáng)的行氣活血、化瘀、調(diào)和臟腑的作用,平時臉上有斑點(diǎn)、月經(jīng)失調(diào)、痛經(jīng)的女性都是氣血運(yùn)行不順導(dǎo)致,常喝玫瑰花茶能調(diào)理身體。

  飲茶養(yǎng)生建議

  冬季飲茶其實(shí)是很好的習(xí)慣,喝茶也是中國文明傳承下來的一種飲食文化,除了以上建議的七種冬季養(yǎng)生茶之外,一些溫補(bǔ)型的茶都可以飲用,除了紅茶以外還有黑茶,比如安華黑茶、廣西六堡茶、云南普洱等等都是優(yōu)質(zhì)的黑茶。

  對于不喜歡喝茶葉的人來講,女性建議多喝一些花茶,溫性花茶最為補(bǔ)氣血了,而年輕男性可以多喝枸杞茶、姜茶、或者喝金桔檸檬茶、蜂蜜柚子茶等偏飲料口感的茶。

  老人不適合喝的冬季養(yǎng)生茶

  對于老人而言,本身就喜歡喝茶,到了冬季,喝茶更是只增不減。冬季往往不能喝太多茶葉,特別是老人都喜歡喝涼性茶,比如青茶鐵觀音、烏龍茶、綠茶碧螺春等都偏涼性,老年人在冬季抵抗力下降,手僵冰涼,如果經(jīng)常喝涼性茶只會加重寒氣,導(dǎo)致疾病入侵。對于愛喝茶的老人,在冬季時候還是要督促一下少喝涼性茶。

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