水蜜桃富含蛋白質、鐵、維生素等多種營養，吃起來香甜多汁，有美膚養顏、利尿潤腸、緩解咳疾的功效，那么你知道吃水蜜桃有什么好處嗎?水蜜桃怎么吃好吃?小編這就為你解答吃水蜜桃的好處以及分享幾種水蜜桃的其他吃法。

　　吃水蜜桃有什么好處

　　水蜜桃中含有豐富的果膠與適中的纖維，既能增加飽腹感，還能促進腸胃蠕動，加速新陳代謝，有利于食物的分解。此外，桃含較多的有機酸和纖維素，也能增加胃腸蠕動，有助于消化。

　　含有天然收斂成分，可以增加肌膚的彈性，防止皺紋產生，對于假性皺紋和細小皺紋還具有修復的作用，加之氣味芳香濃郁，一直是愛美女性的最愛。有空的時候，不如做一個桃泥面膜，不僅能夠解毒涼潤，還能夠消除皮膚的皺紋，非常適合過敏性皮膚和被夏日強烈陽光灼傷的皮膚。

　　桃子中富含的維生素C，還具有抗擊黑斑的效果，能深層清潔皮膚，防止和修護由紫外線、電腦輻射等有害物對皮膚造成的傷害。經常和使用電腦辦公，以及外出工作較多、皮膚時常暴露在強烈陽光下，不妨適量多吃一些。

　　桃肉含有豐富的果糖、葡萄糖、有機酸、揮發油、蛋白質、胡蘿卜素、維生素C、鈣、鐵、鎂、鉀、粗纖維等成分。桃子以中醫學的角度來看，也是有很多的益處的。

　　中醫認為，桃子味甘、酸、性溫，有生津潤腸、活血消積、豐肌美膚作用。可用于強身健體、益膚悅色及治療體瘦膚干、月經不調、虛寒喘咳等諸癥。《隨息居飲食譜》中說桃子：“補血活血，生津滌熱，令人肥健，好顏色。”

　　桃子含有較高的糖分，有使人肥美及改善皮膚彈性，使皮膚紅潤等作用。對于瘦弱者，常吃桃子有強壯身體，豐肌美膚作用。身體瘦弱、陽虛腎虧者，可用鮮桃數個，同米煮粥食。常服有豐肌悅色作用。如果您要了解更多的水蜜桃的功效與作用，詳情查看《水蜜桃的功效與作用》一文。

　　中醫觀點：

　　1、桃子味道甜而略酸，有止渴，潤腸，補心，解除疲勞的用處，有低血糖，肺部的人可以把桃子當做輔助食療的水果吃。

　　2、桃仁則有祛瘀血、潤燥滑腸、鎮咳之功，可治療瘀血停滯、閉經腹痛、高血壓和便秘等(作一味中藥使用，不能生食)。

　　3、碧桃(未成熟的小于桃)與茶葉同浸共泡作為飲品，有斂汗、止血之功，可治療陰虛盜汗和咳血等癥。

　　4、桃葉也有殺蟲之效能，將其煎水洗滌陰部可治療陰道滴蟲。

　　5、桃子可以消腫，利尿，腳氣。可以改善大便干結，小便不利。

　　水蜜桃怎么吃好吃

　　最簡單吃法：吃水蜜桃可不削皮，但要清除表面毛毛。

　　桃子的皮是由植物纖維，糖蛋白組成的，很有營養的，前提是一定要洗凈。吃前可以用鹽直接搓桃子的表皮，然后再用水沖洗，能較干凈地去除桃毛。另外如果桃子是從樹上剛摘下來的，最好要放半天再吃，等它暑氣散去再吃比較好。沒有完全成熟的桃子最好不要吃，吃了會引起腹脹或腹瀉。

　　此外，水蜜桃還有其他好吃的吃法哦。

　　一、水蜜桃布丁

　　材料：水蜜桃2片，全蛋4個，蛋黃2個，鮮奶300公克，細砂糖60公克，糖粉適量

　　做法：

　　1、水蜜桃先用湯匙等器具壓碎，再用濾網過篩一次備用。

　　2、將全蛋和蛋黃先打散，加入鮮奶與細砂糖用小火加熱，煮至細砂糖溶解即可熄火，隨即過篩二次備用。

　　3、將作法1的水蜜桃與作法2的布丁液拌勻，就可倒入模型中，烤盤加水隔水蒸烤，入烤箱以上火0℃下火170℃，烤約40分鐘即可。

　　4、待烤好的布丁冷卻后，表面裝飾些水蜜桃并撒上適量糖粉即完成。

　　二、水蜜桃果醬

　　材料：新鮮水蜜桃500g，罐裝水蜜桃150g，麥芽糖100g，細砂糖100g，檸檬1個，水200cc，果凍粉1小匙

　　做法：

　　1、新鮮水蜜桃去皮、果核后切成小丁塊狀;取出罐裝水蜜桃，將其切成小丁塊狀;檸檬洗凈后切半、壓汁;取一碗，倒入果凍粉及2大匙水一起調勻，備用。

　　2、取一不銹鋼鍋，將作法1處理好的水蜜桃丁全部放進鍋中，再加入細砂糖將其一起攪拌、混合均勻備用。

　　3、將作法2的不銹鋼鍋包上保鮮膜，讓其腌漬約30分鐘至水蜜桃稍微出水備用。

　　4、加入檸檬汁及水于作法3的鍋中攪拌，并且一起以中小火煮至滾沸。

　　5、將作法4的鍋改小火，再加入麥芽糖繼續熬煮并且必須不停攪拌至完全混合。

　　6、待作法5煮至果肉軟爛時，加入作法1調制好的果凍粉水，快速攪拌后，煮至醬汁呈濃稠狀即可熄火。

　　7、將作法6的醬汁裝入玻璃罐中，蓋緊蓋子后放至冷卻，其可放入冰箱冷藏。

　　三、西紅柿水蜜桃汁

　　材料：大西紅柿2個、水蜜桃2個、水

　　做法：

　　1、西紅柿切塊，去籽(不喜歡皮的可以去皮)

　　2、水蜜桃去皮殼，切塊。

　　3、在容器里加適量的水，把西紅柿及水蜜桃放進去，攪拌即可。不喜歡渣的，用過濾網過濾。不過，本人覺得連渣一起喝更好，可以排毒。

　　4、攪拌后，因為西紅柿是酸的，所以帶點酸，不喜歡的可以加點蜂蜜。

　　四、水蜜桃冰沙

　　材料：配方：鮮牛奶4盎司，水蜜桃汁1盎司，龍眼蜜1盎司，冰塊1杯，奶精粉1平匙，香草粉1/3平匙

　　工具：果汁機，果汁杯，盎司杯，小平匙

　　做法：

　　1、將鮮牛奶、水蜜桃汁、龍眼蜜、奶精粉、香草粉、冰塊倒入果汁機內，攪打至粉碎，倒入果汁杯。

　　2、再在杯邊飾上楊桃片和紅櫻桃。

　　五、水蜜桃酸奶

　　材料：水蜜桃1只，原味優酸乳250ml，白砂糖20g，冰塊10g。

　　做法：

　　水蜜桃洗凈去皮，切成小塊，放入攪拌機內。

　　接著注入250ml優酸乳、20g砂糖、10g冰塊，中速攪打10秒鐘即可。

　　知識延伸：水蜜桃可以快遞嗎

　　夏季是水果豐收的季節，不少市民不忘與遠方的親友分享，通過各種方式將水果送至對方的城市，大家選擇最多的還是快遞公司。那么，水蜜桃可以快遞嗎?

　　有不少案例表明桃子快遞后已經被壓爛變形，根本無法食用，而裝桃子的箱子也因為被壓出的桃子汁水而完全泡爛。水果是易損品，如何安全運輸的確難倒不少人。盡管在包裝上已經做了努力，但是也常常有意外發生。

　　而且郵政局有明確規定，易爛、易腐蝕的物品不可以進行郵寄，況且搬運貨物都是扔上扔下的，不會顧及到特殊的個別包裹，若新鮮水果要送到外地路程比較長，也不宜于水果的保鮮。

　　如果萬不得已要快遞的話，小編支您幾招：

　　1、盡可能選擇由商家自己運送貨物的淘寶商家;

　　2、督促商家一定要仔細包裝水果，避免可能的磕碰造成的損失;

　　3、與商家達成賠償協議，若損壞達到一定程度，由商家承擔責任;

　　4、選擇有信譽的快遞公司。

　　小編語錄：李時珍曾說：“生桃多食，令人膨脹及生瘡癤，有損無益 。”水蜜桃雖好，但也不宜多吃，適量就好。本文還介紹了幾種水蜜桃的其他做法，你是否也蠢蠢欲動想在家嘗試一下呢，那么心動不如行動哦。

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