榴蓮被稱為水果之王，這是因?yàn)榱裆徶杏胸S富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，比如維生素以及脂類，但是榴蓮并不是隨便吃的。大家都知道榴蓮是比較甜的，而且榴蓮熱量高，對(duì)于女性而言榴蓮是長(zhǎng)胖的食物，那么女性吃榴蓮最佳時(shí)間是什么時(shí)候呢，吃榴蓮會(huì)胖嗎?下面我們一起來了解一下。

　　女性吃榴蓮最佳時(shí)間

　　1、早上8-10點(diǎn)吃榴蓮

　　對(duì)于女性而言早上吃榴蓮可以更好的讓營(yíng)養(yǎng)吸收，同時(shí)補(bǔ)充更多的能量提供人體一天的能量消耗，榴蓮還有非常高的營(yíng)養(yǎng)，只要吃的不上火就可以，易上火體質(zhì)要少吃，并且更要早上的時(shí)間吃榴蓮，所以綜合來看女性吃榴蓮最佳時(shí)間就是在早上更好。

　　2、午飯吃少量也可以

　　榴蓮其實(shí)是可以作為主食的，因?yàn)樗鼰崃扛撸瑺I(yíng)養(yǎng)豐富，如果是放在中午吃，它不僅飽腹感強(qiáng)，甜度高會(huì)產(chǎn)生膩味，這樣可以減少其他主食或油脂食物的攝入，不過不要吃太多，熱量太高不容易消耗。

　　3、下午或晚上不建議吃榴蓮

　　榴蓮到了晚上就不容易下消化了，糖分高的榴蓮很容易轉(zhuǎn)化為脂肪堆積在體內(nèi)，所以建議大家還是不要晚上吃，下午也不建議吃，下午的時(shí)候人體的代謝已經(jīng)開始慢慢放緩了，吃榴蓮也不容易消耗熱量了。女性吃榴蓮最佳時(shí)間還是在早上或者上午時(shí)間段。

　　吃榴蓮會(huì)胖嗎

　　吃榴蓮如果時(shí)間不對(duì)、吃的量太多，還是會(huì)胖的，榴蓮每次吃不超過兩瓣，差不多是100克以內(nèi)。吃多榴蓮可能會(huì)導(dǎo)致上火的情況，這是因?yàn)樘欠衷隗w內(nèi)無法消耗。

　　榴蓮含有豐富的維生素C和蛋白質(zhì)，素有‘熱帶國(guó)王’之稱。尤其對(duì)女性特別有益。不過榴蓮中還含有一定的有機(jī)酸，有機(jī)酸會(huì)與牛奶中含有的蛋白質(zhì)尤其是酪蛋白結(jié)合而產(chǎn)生沉淀，易引起腸胃不適如腹瀉，嚴(yán)重時(shí)還會(huì)引發(fā)腎結(jié)石。

　　榴蓮性熱而滯，所以熱性體質(zhì)的人或患喉痛咳嗽、感冒、氣管敏感及糖尿病的患者，都不適合多吃榴蓮，否則肯定會(huì)使病情惡化。

　　榴蓮也不宜與酒同食，兩種食物性質(zhì)相克，食后會(huì)對(duì)身體造成損傷。

　　挑選榴蓮的訣竅

　　1、看柄：新鮮的榴蓮都有一支比較完好的柄，如果關(guān)節(jié)的地方已經(jīng)脫落(只剩一節(jié))那么就是過熟，氣味會(huì)很濃烈，很多人一開始不敢吃榴蓮就是碰到這樣的情況。如果兩節(jié)之間的關(guān)節(jié)還很完好，說明太生，太生的榴蓮吃起來象生地瓜。只有關(guān)節(jié)剛剛要脫落的才是剛好可以當(dāng)天吃的。

　　2、看果體：數(shù)一數(shù)它突出的瓣，越多越好，越圓越好。圓的榴蓮皮薄而果肉豐滿，買起來最合算。 挑外表像狼牙棒的,有一股股小山邱鼎起來的，榴蓮以外形多丘陵?duì)畹臑樯线x，因?yàn)槊總€(gè)丘陵?duì)罾锩鏁?huì)棱一顆核，有果核必有果肉，丘陵?duì)钶^多的就可保證有較多的果肉。

　　3、看開合能力：如果買了一個(gè)關(guān)節(jié)還沒有脫落的而你又不知道什么時(shí)候才好吃，可以在果瓣上挖一個(gè)小三角，伸一個(gè)指頭進(jìn)去輕按一下，如果按不下去是太生，明天再按吧。直到按下去后果肉會(huì)自己恢復(fù)原狀就是剛好可以吃了。這時(shí)候的榴蓮清香可口，味道也不會(huì)太濃，初吃者吃了一定會(huì)很喜歡的。

　　以上內(nèi)容就是關(guān)于女性吃榴蓮最佳時(shí)間，相信大家已經(jīng)非常清楚什么時(shí)間吃榴蓮了，關(guān)注女性健康就從食品開始!