飲用蜂蜜水并沒(méi)有時(shí)間限制，任何時(shí)間段都可以喝。早晨空腹喝蜂蜜水可以幫助通暢潤(rùn)便;飯后半小時(shí)內(nèi)喝蜂蜜水可以促進(jìn)胃液的分泌，幫助消化;睡覺(jué)前和一杯蜂蜜水可以改善睡眠質(zhì)量，防止血液粘稠。注意蜂蜜最好用溫水沖服。

　　蜂蜜什么時(shí)間喝好

　　1、早晨喝蜂蜜水

　　蜂蜜水有著非常豐富的營(yíng)養(yǎng)成分，不管什么時(shí)候段喝都可以。早晨起床我們可以空腹喝一杯蜂蜜水，有著通腸潤(rùn)便的功效，并且可以幫助排出體內(nèi)的毒素。

　　2、飯后喝蜂蜜水

　　吃過(guò)飯后也是可以飲用蜂蜜水的，這個(gè)時(shí)候喝蜂蜜水可以幫助促進(jìn)胃液的分泌，幫助食物更好的消化和吸收，非常適合減肥人群，因?yàn)榭梢灶A(yù)防肥胖。飯后半小時(shí)內(nèi)喝蜂蜜水最佳。

　　3、睡前喝蜂蜜水

　　睡覺(jué)前喝一杯蜂蜜水也是非常好的，可以幫助我們改善睡眠質(zhì)量，擁有安穩(wěn)的睡眠。同時(shí)，還可以防止血液粘稠，引發(fā)心血管疾病的發(fā)生。

　　喝蜂蜜水注意事項(xiàng)

　　蜂蜜最好是用溫水沖泡，水溫太高容易破壞蜂蜜中的營(yíng)養(yǎng)成分，讓其無(wú)法發(fā)揮營(yíng)養(yǎng)作用。對(duì)于經(jīng)常熬夜的人群來(lái)說(shuō)，喝蜂蜜水可以幫助緩解疲勞。蜂蜜水不宜喝太多，因?yàn)樘欠州^高，容易引起肥胖和蛀牙。