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雞蛋糕的熱量高嗎

來源:鮮淘網 2019-12-27 17:02:10      鮮淘王子 手機版

  雞蛋糕的熱量還是比較高的,熱量大約是278大卡/100g,制作原料有雞蛋、食鹽等,熱量還是非常高的,并且不同的雞蛋糕制作的原料還不同,有些雞蛋糕中還加入了了一些白糖、紅豆餡料、牛奶、食用油等等,這些都是高熱量食物,所以雞蛋糕熱量很高的。

  雞蛋糕的熱量高嗎

雞蛋糕的熱量高嗎

  雞蛋糕的熱量其實很高的,我們從原料中可以看出來,一般雞蛋糕的制作都是需要雞蛋、糖、油、還有一些低筋面粉、泡打粉等,這些都是屬于高脂高熱量的食物,碳水化合物含量高,熱量自然也不會低了。雞蛋糕適合早上吃,當早餐吃的話補充一天的能量,一個雞蛋糕搭配牛奶,營養又美味。

  雞蛋糕一次不要吃太多

雞蛋糕的熱量高嗎

  我們身體對于雞蛋的補充也是有上限的,太多的蛋白質補充會導致腎臟消化負荷增大,所以雞蛋糕一次不要吃太多,每天早上吃一個就可以了,搭配牛奶效果很好。

  雞蛋糕在早上吃的時候能夠補充體力,我們經過一夜的休息消耗了太多的體力,這時候吃一些熱量高的時候更有助于身體的體力恢復,所以不用擔心長胖,人一天的熱量消耗在1500-2500之間,這與男女性別、體格、運動量都有關系,所以不用擔心因為吃了一個雞蛋糕長胖。

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